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篮球技术动作要点

2021-10-07 02:01:48
#篮球#运动训练#技术积累

I.T Move

  • stop dribble
  • front half spin
  • dribble

Cross Jab

  • 一定速度
  • over top (push cross)
  • 内侧脚 jab
  • 推蹬,压肩,offhand
  • 后续可再接 cross

其他技术动作

  • heavy step + hip swivel
  • drop + dig + speed stop 背后 + bounce 跳回 + drop
  • bound + 前交叉 + bounce
  • 上篮的 pivot hand 转换更有力
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#篮球#运动训练#技术积累